miércoles, 21 de diciembre de 2016

Esta caducado, ¿que hago?

Todos nos hemos preguntado alguna vez hasta que punto es seguro comerse algo caducado.
Así que hoy vamos a hablar de ello.


Básicamente los alimentos los podemos dividir en 4 grupos en base a su fecha de caducidad:

-Alimentos que no caducan.
Existen alimentos como el azúcar, la sal, el vinagre o los licores fuertes que no tienen fecha de caducidad. Si se conservan en condiciones optimas pueden durar prácticamente de forma indefinida. Ya que el azúcar, la sal, el ácido o el alcohol ya son de por si conservantes naturales. Aunque no son los únicos, tampoco hay muchos alimentos en esta categoría.
Obviamente, estos pueden ser consumidos con toda tranquilidad siempre que su apariencia nos indique que han sido conservados de forma adecuada.

-Alimentos sin fecha indicada de fin de consumo.
En este grupo encontramos las frutas o verduras sin envasar, panadería y repostería sin envasar, así como los vinos. Obviamente en una manzana o una barra de pan no vamos a encontrar una fecha de caducidad así que en este grupo de alimentos deberemos ser nosotros mismos quienes juzguemos si están aptos o no para comer, ya que un tomate (por ejemplo) jamas durara indefinidamente como un paquete de sal, pero tampoco tendremos nadie que nos diga cual es su fecha limite.

-Alimentos con etiqueta de “Consumir preferentemente antes de”.
En contra de la creencia popular. Los alimentos que llevan este etiquetado, lo único que nos esta diciendo es que a partir de la fecha indicada el fabricante no puede garantizarnos que el producto mantenga todas sus propiedades, pero no que este caducado. Por ejemplo, a partir de esa fecha unas magdalenas podrían estar resecas, o unas galletas maría estar mustias. Así que puedes consumirlos sin problemas (siempre que aun te apetezcan, claro) tomando las debidas precauciones para juzgar si aun están en buen estado.

-Alimentos con etiqueta de “Fecha de caducidad”.
Con estos alimentos ya entramos en temas mas delicados. Normalmente los productos que lleven este tipo de etiquetado son MUY perecederos a nivel microbiologico, lo cual pueden suponer un gran peligro para la salud. Eso, suponiendo que se hayan cumplido todas las condiciones de conservación que obligatóriamente han de traer estos alimentos en el etiquetado. Y aun así, en ocasiones me he encontrado con que el producto se ha puesto en mal estado antes de la fecha. Así que NUNCA deberían ser consumidos después de la fecha de caducidad, deben ser vigilados con lupa y conservados de forma rigurosa. Un ejemplo de ellos serian las carnes (especialmente delicada la de pollo!), pescados, embutidos, leche, etc...


Espero que os haya resultado de utilidad!

 cocinar a fin de mes

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lunes, 10 de octubre de 2016

Resultados del segundo sorteo.

Y la ganadora de nuestro segundo sorteo es....

¡ Altina Silva !


cocinar a fin de mes segundo sorteo

Por favor contacta con nosotros por privado para darnos los datos de envío.
Pronto tendrás este fantástico set de tres utensilios cortadores para decorar con frutas y verduras.

¡Enhorabuena!




viernes, 7 de octubre de 2016

Sopa de pollo

Sopa de pollo.

Ahora que parece que por fin empieza a refrescar puede que alguna noche os apetezca una sopita de pollo casera.

cocinar a fin de mes sopa de pollo

Ingredientes:
-Una carcasa de pollo
-Dos cebollas grandes o tres mas pequeñas
-Tres o cuatro zanahorias
-Dos huevos
-Sal, pimienta, laurel

Para ello usaremos una carcasa de pollo que compre en otro día. Para los que este empezando ahora, os diré que las carcasas de pollo no son como la de los móviles, si no que estas van por dentro, jejeje, En realidad se trata de lo que queda de la estructura ósea del pollo después de que un carnicero haya sacado habilidosamente con el cuchillo las pechugas, solomillos, los muslos, contra-muslos, alitas, etc...

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Así que comenzaremos llenando de agua una olla grande y poniéndola a hervir con un poco de laurel y sal. Y cuando ya este hirviendo añadiremos la carcasa.

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Mientras hierve es muy posible que se genere un poco de espuma que deberás ir retirando con una espumadera (que nombre mas bien escogido para una herramienta, ¿verdad?).

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Una vez cocido pasaremos todo el caldo por un colador lo mas fino posible. Y separaremos el caldo de las carcasas.

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Dejaremos el caldo reposar tapado en el frigorífico como mínimo 24 horas. De esta forma podremos retirar fácilmente toda la grasa que se habrá solidificado encima.

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Por otro lado, esperaremos a que las carcasas se enfríen hasta temperatura ambiente.

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Cuando estén frías comenzaremos a explorarlas con dos dedos separando los huesos de todos los restos de carne que quedan pegados a ellos. Puede que al principio creas que es una perdida de tiempo y que ahí no hay nada que sacar. Pero lo cierto es que cuando ves todo lo que puedes recuperar te lo acabas tomando casi como un reto personal ;-)
En mi caso, saque todo un plato de carne.

cocinar a fin de mes sopa de pollo

Luego lo picamos pequeño y lo guardamos en una fiambrera.

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Al día siguiente, Prepararemos dos huevos duros y los picaremos pequeño.
También cortaremos las cebolla y las zanahorias en trozos no muy grandes. Las sofreiremos con un poco de aceite en una olla grande y luego añadiremos un vaso de caldo poco a poco hasta que las verduras estén cocidas.

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Después pasaremos por la batidora todas las verduras hasta hacerlo un puré.
Y a continuación lo mezclamos todo. El caldo, el pequeño puré de verduras, los trocitos de pollo, y los de huevo.

Ahora es el momento de separarlo por porciones y congelar lo que no vayamos a usar en breve.

Cuando vayamos a servirlo solo tenemos que poner en un cazo dos cacillos de sopa y unos 50 gramos de fideos finos por cada ración, regular de sal mientras se calienta y tendremos una preciosa y sabrosa sopa de pollo de tono dorado.
Buen provecho!

cocinar a fin de mes sopa de pollo


TIPS
-A mi me gusta añadirle un poco de pimienta molida junto con la pasta.
-Si dispones de un hueso de jamón seria ideal añadirlo durante la preparación del caldo
-Si ademas tienes unos trocitos de jamón serrano para añadirlos a la mezcla de la sopa ya sería espectacular.

PRESUPUESTO
cocinar a fin de mes sopa de pollo
Con las cantidades que hemos preparado nos salen unas 12 raciones. Con lo que cada plato nos sale a 0,19€. Con lo que creo que batimos un nuevo record en nuestro blog.

Pero aun nos podría salir mas barato. ¿como? En una próxima entrada lo descubriremos.

cocinar a fin de mes sopa de pollo

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miércoles, 14 de septiembre de 2016

¡Nuevo sorteo!

Como ya comenté en la ultima entrada, volvemos a dar una nueva oportunidad de ganar un kit de cortadores para decorar con frutas y verduras. 
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¿los únicos requisitos?
Ser fan de nuestra pagina y compartir esta entrada con tus amigos.
Así de fácil.

A final de septiembre cerraremos el sorteo.
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Durante la primera semana de octubre publicaremos el ganador a través de nuestra pagina de Facebook y le solicitaremos que nos mande por privado sus datos para el envío. 
El concurso es de ámbito nacional y el premio, como sabéis, es el set de tres utensilios de cocina que veis en las fotos.
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Obviamente, esta promoción no está patrocinada, avalada, administrada, ni asociada a Facebook. Aquí todo corre de nuestra cuenta, así que tampoco tienen ninguna responsabilidad ni merito por ello

¡Suerte

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miércoles, 31 de agosto de 2016

Crema de yogur y limón

Hoy nos toca... ¡un postre!. 

Nuestro primer postre es fácil, ligero y refrescante como corresponde a una receta de verano.

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Ingredientes:
-4 yogures blancos (sin azúcar)
-250g de leche condensada
-Ralladura de 1 limón
-Zumo de 2 limones
-2 sobres de cuajada
-½ litro de leche

Mezclamos en un bol los yogures, la leche condensada, la ralladura y el zumo de limón.

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Lo mezclamos a conciencia con unas varillas hasta conseguir una crema uniforme.


Después, con la leche y los sobres de cuajada prepararemos la cuajada según las instrucciones del fabricante para un sobre. Pero usando dos sobres en vez de uno. Y acto seguido los mezclaremos enérgicamente con la mezcla anterior.

Por ultimo, solo nos falta servirlo en raciones de unos 150g y guardarlo en el frigorífico hasta que al enfriarse coja mas firmeza y lo decoremos con unas virutas de piel de limón.


Yo, para esta ocasión, he utilizado mis fabulosas tazas artesanales de “Mallorca Handmade” (http://mallorcahandmade.blogspot.com.es/). Son únicas, por que cada pieza está realizada a mano y las fotos no le hacen justicia a las texturas, pero creédme si os digo que son preciosas y el postre luce de maravilla.
Pero en cualquier tipo de vasito o taza estará igual de bueno ;-)


PRESUPUESTO



Nos han salido unos 8 raciones por un total de 2,23€. Por lo que nos salen a unos 0,29€ cada una.
¿No tienes la herramienta para sacar esas bonitas virutas de limon?
No te preocupes, ¡pronto volveremos a sortear otro kit de utensilios para decorar con frutas y verduras!

cocinar-a-fin-de-mes

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domingo, 14 de agosto de 2016

Hummus y variantes (IV) – Hummus de judías pintas

Cuarta entrega de nuestras recetas de hummus. Hoy toca con judías Pintas.

Las cantidades están calculadas para dos raciones. Si sois mas mi recomendación es combinar las diferentes variantes.

Cocinar a fin de mes

Ingredientes:
-1 Bote de judías pintas cocidas
-1 diente de ajo
-1 Limón
-Aceite de oliva
-Pimentón dulce
-Salsa picante (tipo tabasco)
-Sal y pimienta

Lavamos a conciencia las judías, las escurrimos y apartamos.
En un vaso de batidora ponemos un dedo de aceite de oliva. Añadimos el zumo de un limón, una cuchara sopera de pimentón, un diente de ajo, sal, pimienta y unas gotas de salsa picante al gusto.

Bátelo todo a conciencia, para a continuación ir añadiendo poco a poco las judías cocidas hasta convertirlo en todo en una crema untable.

Se suele presentar con un chorrito de aceite de oliva. Y si quieres darle un poco más de chispa, le puedes espolvorear unos granos de sésamo.

Por ultimo. Yo lo suelo comer untado sobre pan tostado, pero también se puede usar para dipear con unas crudites.

Cocinar a fin de mes

PRESUPUESTO

La única diferencia con nuestra versión clásica (ver aquí) es que estas judías cuestan 0,20€ mas el bote aproximadamente. Así que cada ración nos sale por 0,79€.

Espero que os guste.


domingo, 7 de agosto de 2016

Hummus y variantes (III) – Hummus de judías blancas

Tercera entrega de nuestras recetas de hummus. Hoy con judías blancas.

Las cantidades están calculadas para dos raciones. Si sois mas mi recomendación es combinar las diferentes variantes.

Cocinar a fin de mes

Ingredientes:
-1 Judías blancas cocidas
-1 diente de ajo
-1/4 de cebolla pequeña
-1 Limón
-Aceite de oliva
-Perejil
-Sal y pimienta

Lavamos a conciencia las judias, las escurrimos y apartamos.
En un vaso de batidora ponemos un dedo de aceite de oliva y la cuarta parte de una cebolla pequeña (o su equivalente de una mas grande). Añadimos el zumo de un limón, una cucharadita y media de perejíl, un diente de ajo, sal y pimienta al gusto.

Bátelo todo a conciencia, para a continuación ir añadiendo poco a poco las judias cocidas hasta convertirlo en todo en una crema untable.

Se suele presentar con un chorrito de aceite de oliva. Y si quieres darle un poco más de chispa, le puedes espolvorear unos granos de sésamo.

Cocinar a fin de mes

Por ultimo. Yo lo suelo comer untado sobre pan tostado, pero también se puede usar para dipear con unas crudites.

PRESUPUESTO

El mismo que el de nuestra versión clasica (ver aqui). A 0,69€ la racion.


Espero que os guste.

domingo, 31 de julio de 2016

Hummus y variantes (II) – Con Pimientos asados

Segunda parte de nuestras recetas de hummus. En esta ocasión, con pimientos asados.



Las cantidades están calculadas para dos raciones. Si sois más mi recomendación es combinar las diferentes variantes.

Cocinar a fin de mes

Ingredientes:
-1 bote garbanzos cocidos
-1 lata pequeña de pimientos asados
-1/2 diente de ajo
-1/2 Limón
-Aceite de oliva
-Pimentón dulce (o picante según gustos)
-Sal y pimienta

Lavamos a conciencia los garbanzos, los escurrimos y apartamos.
En un vaso de batidora ponemos un dedo de aceite de oliva y los pimientos bien escurridos. Añadimos el zumo de medio limón, una cucharadita de pimentón, medio diente de ajo, sal y pimienta al gusto.

Bátelo todo a conciencia, para a continuación ir añadiendo poco a poco los garbanzos cocidos hasta convertirlo en todo en una crema untable.

Se suele presentar con un chorrito de aceite de oliva. Y si quieres darle un poco más de chispa, le puedes espolvorear unos granos de sésamo.

Por ultimo. Yo lo suelo comer untado sobre pan tostado, pero también se puede usar para dipear con unas crudites.

Espero que os guste.

Cocinar a fin de mes

PRESUPUESTO
El único gasto extra respecto a la versión tradicional (ver aquí) es una lata de pimientos asados de 0,30€
Así que cada ración nos cuesta 0,99€.


Espero que os guste.

domingo, 24 de julio de 2016

Hummus y variantes (I) – Tipo tradicional

En las próximas entradas vamos a ver varias recetas para realizar hummus y otras recetas similares en casa. Son recetas frescas y muy nutritivas especialmente recomendables para el verano.

cocinar a fin de mes


Para quien no conozca el hummus (no confundir nunca con el humus, jejeje) contarle que es una receta tradicional de oriente medio realizado principalmente por garbanzos, tratados de forma que adquiera una textura untable. De esta forma, puede ser consumido a modo de paté, pero mucho más sano.

El principal problema para realizar esta receta en casa es que uno de los ingredientes que incluye es la tahina (pasta de sésamo), pero ni es nada fácil de encontrar y desde luego no es barata. Así que vamos a ver formas alternativas de hacer esta receta. Empezando con el de sabor tradicional, como otras variantes también muy suculentas en las próximas entradas.

Las cantidades están calculadas para dos raciones. Si sois mas mi recomendación es combinar las diferentes variantes.

Ingredientes:
-400g de garbanzos cocidos
-1/2 diente de ajo
-1/2 Limón
-Aceite de oliva
-Comino
-Sal y pimienta

Lavamos a conciencia los garbanzos, los escurrimos y apartamos.
En un vaso de batidora ponemos un dedo de aceite de oliva y otro de agua. Añadimos el zumo de medio limón, una cucharadita de comino molido (o en grano si no tienes molido), medio diente de ajo, sal y pimienta al gusto.

Bátelo todo a conciencia, para a continuación ir añadiendo poco a poco los garbanzos cocidos hasta convertirlo en todo en una crema untable. 
Se suele presentar con un chorrito de aceite de oliva. Y si quieres darle un poco más de chispa, le puedes espolvorear unos granos de sésamo.

Por ultimo. Yo lo suelo comer untado sobre pan tostado, pero también se puede usar para dipear con unas crudites.



cocinar a fin de mes



TIPS
-Prepáralo con antelación y guárdalo en el frigorífico para servirlo frío.
-Si es necesario puedes ir añadiendo agua si te gusta una textura más suave. Aunque para mi gusto no es necesario.
-También se puede usar como sustituto de la mayonesa en algunas recetas (en unos huevos rellenos, por ejemplo) reduciendo así el colesterol y no tener que preocuparte tanto de la peligrosa combinación verano/mayonesa.
-Ajusta el comino, el ajo, la sal, la pimienta y el limón según tu gusto personal
-Se puede acompañar de una mini ensalada de lechuga y tomate.


PRESUPUESTO
Un bote de garbanzos cocidos (400g escurridos) cuesta menos de 0,50€
El resto de los ingredientes es difícil de valorar por lo poco que es, pero pongamos 0,10€ (y eso siendo generosos).
Así que como nos ha salido cantidad suficiente para cenar dos personas, nos costara 0,30€ la ración de hummus.
Dado que que lo suelo comer sobre unos 150g de biscotes o craquers (preferentemente integrales), sumaremos 0,39€ a la ración.
Cena para dos por 0,69€ la racion.

Espero que os guste.

jueves, 7 de julio de 2016

Caldo de pollo zero

Como habréis comprobado muchas de mis recetas llevan caldo de pollo. Y por lo general, cuando hago el presupuesto de la receta lo calculo como si siempre lo hiciera con pastillas de caldo.

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Pero lo cierto es que muchas veces hago yo mismo el caldo de esta forma. Así, las recetas resultan aun más baratas. Hay que partir de la base de que esto es solo un “caldo” de pollo y no una “sopa” de pollo. Es decir, no es para tomarlo directamente, si no que lo utilizaremos como base para hacer otras recetas como por ejemplo, el risotto de setas. Y también, claro, entre otras una rica sopa de pollo. Pero eso, mejor lo dejamos para el invierno. ¿verdad?

¿Recordáis que en alguna ocasión he comentado que voy guardando en una bolsa de congelación huesos, pieles, y restos varios de pollo a lo que llamo cariñosamente “guarrerias de pollo”?. Pues hoy lo vamos a usar.

Simplemente pondremos todos esos restos en una olla grande con abundante agua, sal y unas hojas de laurel.

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Lo dejamos hervir durante unos veinte o treinta minutos. Durante ese tiempo, es normal que se genere algo de espuma que debemos ir retirado con una espumadera. Quizá por eso la llamaron así, ¿verdad? Jejeje.

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Después, lo pasaremos todo por el colador más fino que tengas.

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El caldo resultante aun tendrá una capa de grasa, similar al aceite flotando, que es muy poco deseable para nuestra salud.

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Lo único que tenemos que hacer es guardar nuestro caldo en el frigorífico durante 24 horas como mínimo. De esta forma, pasado ese tiempo, la grasa se habrá solidificado y la podremos retirar con facilidad. Y ya tendremos nuestro caldo de pollo listo usando solo restos de pollo que de normal tiraríamos.

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Quizá te preguntes por que otros caldos de pollo comerciales, o caseros, son mucho más opacos y el nuestro tan transparente. Pues se debe a que para conseguir ese aspecto se usa algo llamado “hueso añejo” que consiste en unos trozos de hueso curados en sal durante un año. Pero apenas los uso, por que lo cierto es que hoy en día es muy difícil que en vez de eso no te estén colando huesos normales con colorante blanco y sal. Y si no me creéis, ampliad la siguiente foto y mirad los ingredientes ;-)

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Si lo que queremos es darle más “fundamento” a nuestro caldo, antes que usar eso, prefiero usar uno de estos que son frescos y sin colorantes

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Vienen varios en un paquete ( en este caso cinco), y basta con usar uno. Ademas, si te lo trabajas, antes de meterlo puedes llegar a sacarles bastantes trozos de jamón que nos servirán para otras recetas.

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Espero que os resulte útil.

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